هل با عطر گرم و خوشایند در چای، قهوه، شله‌زرد، حلوا و انواع شیرینی ایرانی کاربرد زیادی دارد. می‌توان غلاف را کامل برای عطر دادن استفاده کرد یا دانه‌های داخل آن را تازه کوبید. عطر هل تازه‌کوبیده به‌خصوص در دسر و شیرینی بسیار برجسته‌تر است.
| انرژی | 1550 کیلو ژول |
| 370 کیلو کالری | |
| چربی | 18 گرم |
| چربی اشباع | 2 گرم |
| کربوهیدرات | 42 گرم |
| شکر کربوهیدرات | 3 گرم |
| پروتئین | 16 گرم |
| نمک | 0 گرم |
| چای ایرانی |
| قهوه |
| شله‌زرد |
| حلوا |
| شیرینی ایرانی |
| انواع پلو |
| دسر |
| نوشیدنی گرم |
| عطر بسیار قوی |
| طعم گرم و کمی شیرین |
| رایحه گلی و ادویه‌ای |
| غلاف کامل هل |
| قابل کوبیدن تازه |
| مناسب دم کردن و پخت |
| پرکاربرد در شیرینی |
| عطر مشخص هل |
Deutsch
