شاهدانه با طعم آجیلی و بافت ترد، بهعنوان تنقلات یا همراه با آجیل مصرف میشود. همچنین میتوان آن را روی نان، سالاد، ماست و غذاهای مختلف استفاده کرد.
| انرژی | 2050 کیلو ژول |
| 490 کیلو کالری | |
| چربی | 31 گرم |
| چربی اشباع | 3 گرم |
| کربوهیدرات | 29 گرم |
| شکر کربوهیدرات | 2 گرم |
| پروتئین | 19 گرم |
| نمک | 0 گرم |
Deutsch
